为什么会遭遇“中年危机”?原因竟是心理衰老?

为什么会遭遇“中年危机”?原因竟是心理衰老?

编辑:昭阳心理平台    日期:2020-11-16

为什么会遭遇“中年危机”?原因竟是心理衰老?

年少有梦,终会妥协于现实,尘封于回忆。恰逢「人生得意」,遭遇「中年危机」现代社会有一句流行的商业行销语:「男卖健康,女卖年轻,小孩卖快乐,老人卖长寿」。市场营销术语深刻地解释了每一类人的不同需求,这些需求会随着年龄的增长而发生巨大的变化,但我们的需求仅仅是可见的吗?

近几年开始流行一个词叫“中年危机”,这一现象是指40-60岁人群中出现的一种心理危机,这种危机一般表现为价值感减弱,生活陷入困境和困惑,严重的人还可能因此患上精神疾病。但令人感到困惑的是,出现“中年危机”的群体并非因为经济更差、婚姻家庭更破裂、或个性发展不成熟等原因。这类群体中,不乏事业有成的生意人,掌握着一定权力的公司高层等等,他们在各自的领域都取得了不俗的成绩。

就年龄而言,中年正是我们收获果实的人生时节,任何人在年轻时辛勤耕耘,到了中年就会有自己的收获,有自己的价值和成就,就算是“人生得意之时”也是如此。那这一价值感的倒退,生命的困顿和困惑,是什么让我们在这个年纪爆发出来的?第二,是什么导致了我们内心的“未老”?事实上,从心理学的角度来说,这种现象可以称为“心理老化”。

皮肤的老化是从皮肤开始失去光泽和水份,然后逐渐出现皱纹、斑点等。而“心理的老化”则是我们逐渐失去对生活的热情,失去目标和方向的开端,其中,价值感的下滑就是一个重要的警告信号。但是对于中年人来说,我们在年轻的时候费了很大的劲要追求的东西,好像他们都已经拥有了。职业生涯达到顶峰,家人左右相伴,知己好友数不胜数,这与“价值感下滑”的现象形成鲜明对比。更严重的是,这次滑坡还仅仅是一个开始,有觉悟的人,就采取了调整措施,没有觉悟的人,只能逐渐滑向深渊。

我们可以看到社会上存在的一些现象:中年人群体逐渐增加对兴趣爱好的涉猎,当然,有些人选择了积极健康的生活方式,如跑步健身、弹奏乐器、画画书法等;有些人选择了则是大众化的娱乐方式,如麻将牌等。我们也会惊讶地发现,与年轻人相比,中年人投入在兴趣爱好上的时间和精力并不多,甚至熬夜通宵也不成问题。这些现象都隐含着中年人对“心理抗衰老”的大胆尝试,是对“价值感滑坡”的内在探索和自我拯救。

当然,并非所有人都会有一场中年危机,而那些“躲过这场危机”的人到底隐藏着什么秘密?前几年的网红大爷王德顺,大家还有什么印象?将近90岁的他,依然活跃在各种舞台上,站在 T台上,一个东北地地道道的人,用生命向我们诠释着一个人可以拥有的无限生命力。

几年前,当我第一次在网上看到他的视频时,心里只有一个想法:“我,居然比王大爷还老?”是啊,这种感觉让我深深地意识到,虽然这些物品都是中年人所拥有的,但我的思想似乎比身体衰老得更快,而我每天都在争分夺秒地做着“抗衰老”,完全忽视了自己的内心变化。从王德顺大爷身上,我看到的只是一种年轻的心态和旺盛的生命力,岁月这把杀猪刀只是在他的脸上留下了一些纹路,却从不影响他的内心。

因为在王德顺大爷的心里,只有自己不懈地追求着梦想。王德顺大爷的故事给了我一些启示,似乎“中年危机”的根源并不在于中年,而在于青春期的萌芽。让我们回首往事,回想自己年少时的梦想,那些梦想随着时间的流逝,逐渐化作雪花,最后融化成我们的梦。我们年轻的时候,仍然可以记住的梦,只有很少一部分模糊的碎片。社会中的竞争和生存的压力使我们只能把所有的目标锚定在追求物质上的满足上,而不能追求现实。

人到中年,曾经被锚定的目标几乎都已逐渐实现,这也让我们的“梦想”走向了尽头。于是,我们开始思考并追问:“这么多年来自己到底是为了什么而生活呢?”养家糊口,养育孩子,还是仅仅为了对抗生存压力?曾经历过无数日日夜夜的苦痛,经历过多少风风雨雨的伤痛,让自己短暂地忘却了真实的自己,我们在虚幻的“自我充实”状态中度过了大半一生。是的,这就是“中年危机”的根源所在,一个被我们遗忘在过去的“坏种子”,最终还是在中年时期“开花”。

3 “青春永驻”的秘密在于“我的心灵永恒”其实,“中年危机”只是“心理老化”在每个人一生中的缩影。

人到了老年,在“死亡焦虑”的作用下,对自身的存在和价值的担忧更多。甚至有些人在十几岁的时候就已经进入了“老年”的思维模式。每一个人都想“永葆青春”,可真正让我们保持青春的不是外表,而是内心,那颗永远不老的心。

有很多关于“心年轻”的秘密,但是我想通过自己的思考,总结出其中的一些要素,在这里和大家分享。探寻自己的内在需要:受传统文化的影响,大部分人在人生的前半生都围绕着“家”奋斗、操劳、奉献。这种无私的思想植根于社会文化之中,并对社会发展和经济建设大有裨益。但过分地认同而忽视了自己的内心感受,会使人进入一种盲目的状态,就像我父亲常对我说的那样:“我辛辛苦苦地工作都是为了你啊。”

「只为别人,从不自私自利」这一状况给我造成多大的心理负担,对父亲来说,他也从来没有真正追求过自己,因此,常常会怀疑自己工作的价值意义。我能感觉到,这句话一遍又一遍地说着,好像他在给自己暗示,给自己安慰,试图告诉自己,“我所做的一切都是有意义的。”所以,对于那些从来没有为自己而活过的人来说,探索他们自身的内在需要是一个非常重要的步骤。

为了自己而活,既尊重家庭,又尊重生命。

区分“我擅长”和“我喜欢”这一观点是从我和爸爸的沟通中产生的。有一天,我爸又跟我讲起“我都是为了你”的故事,我听得很认真,等他讲完了,我反问他:“爸爸,你知道你喜欢做什么吗?”您有什么兴趣爱好吗?正是特别喜欢的一种。”我爸爸愣了一下,然后说:“当然,我最喜欢钓鱼了。“那么你要花很多时间来做这些喜欢的事吗?’他抱怨说:‘我也在想,但是没有时间。’
”“可我看你一有空就不干了呀?”爸爸反唇相讥,“是吗?也许我真的做得不多,可那些都是我的长处,我也曾靠钓鱼赚过很多钱。"

"我答道:"爸爸,你知道‘喜欢做某事’和‘擅长做某事’的区别吗?再也没有吭声,心里却像堵了一块石头,我知道他为这一家操劳了大半辈子,却从未照顾过自己的感情,连自己真正喜欢什么都不知道,他把工作伪装成自己喜欢的样子,勤勤恳恳,一生一世。无论何时,追寻心中的渴望从未晚过几天,在抖音上,看到几位白发老人拍下的一段录像,录像记录了他们在黄昏时大胆追寻的故事。视频中,两人扔掉了手杖,穿上了夹克,戴上了一顶油光闪闪的大背头,脚蹬马丁靴,骑着他们所喜爱的机车驰骋在旅途中。

这张照片的前一秒,她们还在病房里,打着吊瓶,身体虚弱,身体虚弱,看起来早就和青春活力无关了。看到这一幕,我禁不住泪流不止,听着摩托车的轰鸣声,看着它们脸上洋溢的笑容,心里涌出了一阵热血,我对自己说:“就算屈从于现实,也请永远记住真实的自己。

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