为恶化呢么没事就喜欢摸摸手机? 是有手机焦虑症吗?

为恶化呢么没事就喜欢摸摸手机? 是有手机焦虑症吗?

编辑:昭阳心理平台    日期:2020-11-14

在豆瓣网上,有一个“摸着手机没事”的小组,共有2070人。主办方郭小光写了一篇很有意思的文章:不是我怕丢,而是心有戚戚。

当我生气时,我就去碰它。当我焦急时,我会去抚摸它。

无论何时我感到不安,我都会触摸它。也许还有别的原因,你也会像我一样去触摸它…一起去触摸,这是非常有用的。

这个小组让我们知道,确实有这样一个小组,当你没事的时候可以触摸手机。

大二学生小林习惯把手机拿在手里,她对手机有一种难以言说的情结。自学的时候,把手机放在显眼的位置。她看书前会先盯着手机看。

不一会,手机没动,就去摸了两下,确认没有短信。常常听到手机铃声,或感到手机在震动,打开手机一看,却一无所获。一天中这种“幻听”会发生好几次。

很多人都会有这样的症状,小林解释道,“尤其是恋爱中的人,手机一响就会怀疑是不是坏了。”

一位学生的母亲向记者抱怨说,孩子可以不带手机,也就是不能带手机,“上厕所手机不离身,每天都要带充电器,24小时开机,放在床上充电,生怕错过电话或短信”。

杨青是一名自控能力较强的心理医生,他说,无论是没事摸手机,还是间歇摸手机,产生“幻听”,这些学生都有一定程度的手机焦虑症(全名焦虑性神经失调,是一种反复并伴随着焦虑、恐惧、担忧、不安和植物神经失调的精神疾病)。

学生们应该先意识到这个问题,学会自我控制,然后多参加一些户外运动,做一些有意义的事情来充实他们的业余生活。

若长期焦虑不安,医生建议暂时少用手机,或一有机会就把手机改为固定电话,尽量保持好心情,多一些与朋友或家人面对面交流的机会。
假使症状没有减轻,最好去看医生。

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