生活中常见的减肥强迫症有哪些呢?

生活中常见的减肥强迫症有哪些呢?

编辑:    日期:2021-4-2

生活中常见的减肥强迫症有哪些呢?

访问者小雪说她想减肥,但她其实并不胖,只是对自己的体重很不满意。为了控制体重,她每天最紧张的事情就是吃饭。一天下来,他问自己,刚才我吃了很多午餐吗?能不能给我来点巧克力蛋糕?要是再增重呢?她整天为吃什么而焦虑不安。

同时,在拿到每份食物的时候,她都会仔细检查卡路里、脂肪的含量,绝对不能碰低卡路里、低脂肪的食物。一旦发现体重稍有浮沉,她会立即禁食几天,饿得晕头转向也坚决不吃。最近的检查结果表明,小雪的肠胃有严重的功能障碍。这是小雪典型的减肥型强迫症状。

女孩们都是以瘦为美的,她们很容易被强迫所困扰。减轻体重强迫症似乎并不是一种严重的疾病,但其背后却隐藏着巨大的危险。这样不但使你无法享受到美食的乐趣,更严重的是,减肥的强迫症会让人慢慢地陷入厌食的可怕境地。

一、强迫肥胖有哪些表现

1、可怕的强迫减肥症

减轻体重强迫症是比较常见的疾病,明知不需要减肥,却不能自我控制,而且越控制越焦虑。韩联社报道称,在韩国,“减肥强迫症”已经达到了非常严重的程度。据韩国民调机构对500名成年男女进行的问卷调查,46%的体重正常的男性和72%的体重正常的女性认为她们需要减肥。其中,12%的低体重男性和20%的低体重女性认为他们需要减肥,而且他们的减肥压力很大,令人担忧。

2、强迫肥胖症状。

(1)虽然胃口很好,但吃几口就会觉得胃胀、不舒服而停下来进食,或看见食物不愿意吃。比如强迫进食,经常导致恶心呕吐,有些人甚至千方百计诱导呕吐。

(2)强迫症患者因对饮食的重视,担心心理肥胖,主动拒食或过度节食,造成消瘦、营养不良。

(3)有饥饿的感觉,但强迫自己不进食。他们善于研究食物的营养、热量、隐藏或故意浪费。大约50%的强迫减肥者会出现食欲减退,暴饮暴食后自己又被自己诱吐,或服用减肥药、泻药等,或大量运动,唯恐体重增加,从而导致水电解质紊乱(如低血钾、低血钠等)和酸碱平衡失调(代谢性碱中毒)。

三、生活中常见的减肥强迫症有哪些呢?

1、锻炼强迫症:习惯于通过锻炼来强迫自己减肥的人,常常为了消耗体内的卡路里而疯狂运动。但是随着时间的流逝,他们尴尬的发现,尽管运动在增加,但是由于饭量增加,体重反而有上升的危险,体重并没有下降。

对策:运动的确是最健康的减肥方法,但是缺乏专业指导的大量集中运动,对健康不利。所以,喜欢运动减肥的人,不妨把运动化整为零,比如步行、通勤、不坐电梯走楼梯、工作一段时间后起来运动…这些小活动都可以消耗热量,保持健康。

2、塑身强迫症:许多懒得锻炼或节食的人,为了保持良好的体形,都会选择穿塑身衣来塑造身材,但实际上这种方式只能起到限制脂肪、收敛作用,而不能真正塑身。

3、饮食强迫:这类人总是否定自己的食欲,担心自己吃得太多会发胖,每次吃完都会后悔自己吃得太多,逐渐形成减肥强迫症。

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