双向障碍患者需要注意什么?

双向障碍患者需要注意什么?

编辑:昭阳心理平台    日期:2021-7-8

双向障碍患者需要注意什么?

患者在长期的康复过程中,不但要定期服用药物,而且要经常去医院,这样才能成功地控制自己。从根本上说,保持健康意味着将危险因素和保护因素降到最低。简而言之,就是要努力做到刘德华贺岁金曲《恭喜发财》中的几个字:“恭喜你棒极了”、“好的请过来”、“坏的请走开”。保持一种健康、自律的生活方式可以改变你的病程,提高生活质量,虽然困难,但是值得。所以,你可以从以下四个方面着手:

1、填写“心境记录表”,帮助自己和他人更好地了解自己的心境变化情况及心境触发因素,从中寻找规律,便于日后及时发现心境的细微波动,预防突发事件发生。

2、遵循规律的作息,合理安排自己的生活节奏,根据自己的工作、家庭和社交需要,制定舒适可行的睡眠、饮食、锻炼和社交计划,尽量做到最好。

3、舒适性身体条件,能帮助你更好地保护自己的生理弱点,好好待在自己的“皮囊”,即自己灵魂的“圣殿”。

4、依靠社会支持,与自己相处频繁的人感觉到了情感上的联系,这是对抗抑郁的重要保护因素。社会支持良好的患者在抑郁发作后6个月内恢复较快,症状也较轻。

双向患者在健康时应注意建立自己的社会支持系统。情绪可能是“魔鬼里的天使”,它满载着你,使你变得积极,但也使你变坏。双向患者则经历了情绪两端的疯狂转换,他们也因此需要更多的陪伴和理解。如果你的家人和朋友有躁郁症,或者你自己也有,那么希望这篇文章可以帮助你了解一些相关的知识,并帮助你找到一个地方让你的心平静下来。

昭阳医生

昭阳医生

一个专注于心理/精神健康的辅助诊疗平台,主要提供健康咨询与医患交流服务。

真诚期待与您的合作

获取报价·了解更多业务·7*24小时专业服务

联系我们