心理咨询是怎样的过程呢?

心理咨询是怎样的过程呢?

编辑:昭阳心理平台    日期:2021-6-28

心理咨询是怎样的过程呢?

精神困境的形成,不是一夜成名,是过去生活积累的结果,是你的童年经历、原生家庭、学校社会教育、工作感受、人生种种经历的综合作用;因此,确实无法三次解除。为了帮助你解决根本问题,时间上,你需要做好心理准备,根据你的实际情况,咨询目标,短则2个月,长则一年或更多(一般为每周1次,每次1小时)。

它取决于你的动机,目标,决定,勇气,智慧,表达能力以及你的财务状况。辅导是一个过程。下面的四种处理方法,有时清晰,有时混淆,有时重复,因人因事因事而定。

1、相互了解,建立彼此的关系

人际关系胜过技术。心理咨询是一种特殊的双重关系(咨询师与访客之间的关系),你需要了解咨询师,咨询师需要了解你,只有在相互了解、信任的基础上才能展开心理咨询,而当你在建立关系的过程中,发现咨询师值得信任,使你心理安全和舒适,这就是心理咨询的良好开端。这段感情建立起来,可以这样描述:“二人同心,其利断金。

2、慢慢打开并认识自己

流程跨越阶段,因人而异。这是一个循序渐进的过程,需要我们脚踏实地,为下一步做好准备,而你的潜意识往往会引导这一过程。在你准备面对某些部分时,我们会稍微深入一点,不会一下子全部冒出来。

由于这一过程是非常痛苦的,也是非常愉快的,我们将会看到许多我们不愿接受的部分,包括我们曾经遭受的伤害,精神暴力,我们对自己的折磨,我们对他人的误解,我们的移情投射,我们的个人潜意识和集体潜意识中的痛苦,羞耻,难堪,羞辱,愤怒,仇恨,恐惧,性,创伤,家庭能量的传递,民族历史创伤,人类禁忌的创伤等等。

这些部分都会从我们的潜意识中一点点地显现出来,被我们意识到,然后我们会学习去面对它,去发泄和表达内心压抑的情绪,从更高的角度,把它融入,然后把它融入,最后带着它继续前进。理解自身的过程,将与清除治疗同步存在。这一过程可以形容为:“诚心所至,金石为开。”

3、开启内在智慧

它属于心理辅导的中后期,每个人的内在智慧都是至高无上的,圆满的。启蒙需要媒介,在启蒙进行到这一步时,前期的两步工作,已经帮助你,找到了启蒙内在更深层智慧的钥匙,你内在的智慧,也会因为对人生种种的深刻理解,而更加丰富地呈现出来。

4、知行合一,由内而外的阶段

理智地理解,现实的实践需要实践和尝试错误,而不是说“我知道”,就会使用。相反,只有经过内心的修复和智慧的领悟,才能体会到,真正用在实际生活、学习事业、原生家庭、夫妻关系、亲子教育、为人处世等方面的东西,需要在现实中一点点地检验,体悟,修正,感受,笃行。这一过程将伴随着痛苦,挣扎,纠缠,喜悦和快乐,并最终流淌在爱的血液中。

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